Interesna dejavnost Fitnes je namenjena učencem in učenkam od 7. do 9. razreda. Namen je da se učenci in učenke seznanijo in utrjujejo veščine in sposobnosti v katerih so slabši. Referenca za to je testiranje za športno vzgojni karton, ki nam omogoča primerjanje motoričnih sposobnosti otrok iz cele Slovenije. Učenci se bodo tako seznanili z pravilnimi izvedbami vaj za razgibavanje, raztezanje, stabilizacije trupa, ter osnovnimi vajami za krepitev telesa, ter koordinacije telesa. Učenci bodo lahko na urah razvijali sposobnosti, v katerih so slabši in tako omogočali svojemu telesu bolj skladen razvoj.
Uvod v fitnes in preverjanje začetnega znanja. Osnovne informacije o tehničnih elementih, izvedbah vaj in zakonitostih vadbe. Ko osvojijo osnovne elemente, sledi utrjevanje izvajanja vaj, individualizacija vaj glede na potrebe učenca oziroma učenke. Preverjanje dela bo potekalo v aprilu in maju s primerjavo ŠVK dosežkov iz preteklih let. Z dejavnostjo zaključimo v mesecu maju.
Rok Mitić
